Hoeveel gewicht moet ik krijgen tijdens de zwangerschap?

Gewichtstoename zou de laatste van uw zorgen moeten zijn tijdens de zwangerschap. Het is de beste tijd om als een varken te eten en het de schuld te geven aan "gewichtstoename van de baby". Zelfs met dat gezegd, kunt u zich nog steeds bewust zijn van het gewicht dat u gedurende de negen maanden aankomt en het is goed om te weten wat normaal is en niet. 

Ontdek hoe u uw zwangerschapsbult langer kunt verbergen. 

Artikel inhoud

Zal ik aankomen tijdens de zwangerschap?

Het is onvermijdelijk dat een vrouw die gedurende 9 maanden een baby in de groei draagt, een paar kilo zal aankomen. Dat is niets nieuws. Wat mensen geneigd zijn te vergeten, is dat de totale hoeveelheid gewichtstoename niet vet is, maar een aantal dingen zoals:

  • Je groeiende baby, 
  • Natuurlijke vochtretentie, 
  • Uw verhoogde bloedtoevoer, 
  • Vruchtwater, 
  • Placenta, 
  • Je borsten, en
  • Percentage vet. 

Zolang uw gewichtstoename gestaag toeneemt en een gezond gewicht is voor u en uw baby, is dit volkomen normaal. Uw gewicht wordt gecontroleerd, maar het wordt alleen nauwlettend in de gaten gehouden als u te licht of te zwaar bent voor uw lichaamstype, aangezien dit gevaarlijk kan zijn voor zowel u als uw baby. 

Hoeveel gewicht kom ik aan tijdens de zwangerschap?

Als u met een gezond gewicht aan de zwangerschap begint, moet u verwachten dat u in een zeer gestaag tempo aankomt, wat gezond is voor zowel u als uw kleintje. Er wordt van u verwacht dat u tijdens het eerste trimester ongeveer 1 tot 5 pond wint. Dit hoeft niet altijd het geval te zijn, omdat veel mensen tijdens de eerste 3 maanden gewichtsverlies ervaren als gevolg van de gevreesde ochtendmisselijkheid. Omdat deze fase van ochtendmisselijkheid prioriteit heeft, kunt u uw voedselinname verminderen of de voedselinname verliezen door dagelijks ziek te zijn. Na het eerste trimester is het bekend dat een vrouw de rest van de zwangerschap tot een pond per week moet betalen. 

Als u een specifiekere hoeveelheid gewicht wilt die u tijdens de zwangerschap zou moeten aankomen, kunt u een calculator voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap gebruiken. Je verloskundige kan je ook een specifieker nummer geven, omdat ze al je aantekeningen hebben om dat bedrag te kunnen berekenen. 

Buikgroei

Is het slecht om aan te komen tijdens de zwangerschap?

Er wordt van u verwacht dat u tijdens de zwangerschap aankomt, u laat immers een baby groeien. Je gaat door met groeien met je baby en je lichaam is gemaakt om te groeien om je kleintje te huisvesten. Te veel gewicht krijgen, vooral in zo'n snel tempo, voor uw lichaamstype, kan een aantal complicaties tijdens uw zwangerschap veroorzaken, zoals:

  • Miskraam of doodgeboorte, 
  • Een grotere baby (waardoor bevalling en bevalling moeilijk worden), 
  • Hoge bloeddruk, 
  • Slaapapneu, 
  • Risico's van pre-eclampsie, 
  • C-sectie kan nodig zijn, 
  • Risico op infecties na keizersnede, 
  • Zwangerschapsdiabetes. 

volksgezondheid Veelgestelde vragen waarin u mogelijk geïnteresseerd bent:

Ontvang wekelijkse trimesterspecifieke begeleiding

Succesvol ingeschreven!