Gemaakt voor elke fase van het moederschap.

Een realistische planning voor het hervatten van lichaamsbeweging na een vaginale bevalling of een keizersnede, waar je als eerste op moet letten en in welke volgorde je je conditie weer moet opbouwen.

Houdingen voor de beginfase van de bevalling, de gevorderde fase en het persen, hoe een bal of een pinda-vormige bal hierbij past, en wat te doen als je een epidurale verdoving hebt of onder narcose bent...

Overbuik versus onderbuik, hoe bepaal je de juiste maat als je tussen twee maten in zit, waardoor een legging wijd gaat zitten of afzakt, en wanneer je je normale legging kunt vervangen door een gewone.