Lea Holloway
Het antwoord is ja, ik geloof dat het kan.
Alle grappen terzijde, ik overdrijf niet als ik zeg dat een zwangerschapskussen een complete game-wisselaar zal zijn om comfortabel te worden tijdens die slapeloze nachten. Dus misschien ben je nog niet overtuigd, maar ik garandeer je dat dat snel zal veranderen.
Inhoud:
- Wat is een zwangerschapskussen?
- Het beste van het beste
- Zwangerschapskussen: de feiten
- Oké, maar wat doe ik ermee?
- Perfect voor na de bevalling
- Laten we samenvatten!
Wat is een zwangerschapskussen?
Zwangerschapskussens zijn kussens die speciaal zijn ontworpen om de rondingen van je veranderende lichaam tijdens de zwangerschap te volgen. Ze moedigen ook verschillende houdingen aan om in te slapen die veilig zijn voor zowel jou als je baby.
Later in de zwangerschap, wanneer het bijna onmogelijk wordt om een comfortabele houding te vinden, kunnen ze het slapen comfortabeler maken en je helpen langer blijven slapen.
Het beste van het beste
Met zoiets belangrijks als slaap, vooral tijdens de zwangerschap, wil je er zeker van zijn dat je een kussen krijgt dat perfect bij je past. Dat betekent dat er een aantal dingen zijn waar je op moet letten:
Vorm
Afhankelijk van hoe je graag slaapt, zal het bepalen wat voor soort vorm je misschien leuk vindt. Sommige kussens hebben dips die knuffelen en steun je bult, waar anderen een meer simplistische vorm hebben die meer op een buis lijkt. Een ander gemeenschappelijk kenmerk dat sommigen van hen hebben, is een ingebouwd gedeelte voor je hoofd, dus je hoeft niet rond te rommelen met je gebruikelijke kussen.
Net als een normaal kussen heeft het I-vormige kussen de vorm van een 'I', maar is het vaak langer dan een standaard kussen, zodat je je benen eromheen kunt wikkelen. In tegenstelling tot je standaard kussen, is er een zwangerschapskussen toegevoegd compressieweerstand: om u het ultieme gevoel van opluchting te geven in die pijnlijke gebieden.
Als je graag van kant wisselt als je slaapt (zelfs als een hobbel het moeilijker maakt), kun je dat met een U-vormig kussen gemakkelijk doen, zonder dat je het elke keer hoeft om te wisselen en je een veilig gevoel geeft terwijl je slaapt.
Aan de andere kant, als je denkt dat je partner niet de grootste fan zal zijn van het innemen van zoveel ruimte, dan kan een J-vormig kussen beter voor je werken. Ze zijn in wezen hetzelfde als een U-vormige, alleen zonder het achterste gedeelte.
Top Tip!
Haal het beste van twee werelden! Als je niet kunt beslissen, kun je vaak U-vormige kussens kopen die een deel hebben om uit te ritsen, zodat je er 2 kussens van kunt maken! Een I-vorm en een J-vorm.
Materiaal
Als je een warme slaper bent, is het materiaal van je kussen cruciaal. EEN katoenen hoes is een veel betere optie dan een polyester, omdat het veel meer ademend is.
Je kunt ook een krijgen verkoelend zwangerschapskussen, speciaal ontworpen om je koeler te houden. Deze zijn vaak uitneembaar waardoor je ze zo vaak of zo weinig kunt wassen als je wilt voor een heerlijk frisse nachtrust.
Voor ultiem comfort raden we een parel katoen vulling want het voelt niet alleen als slapen op een wolk, maar biedt ook de ondersteuning die je nodig hebt!
Comfort
Als je het materiaal even negeert, moet je nadenken over hoe je het optimale slaapcomfort kunt krijgen.
Met een hobbel die extra druk uitoefent op uw rug en heupen, kan het zwangerschapslichaamskussen dit ongemak helpen verminderen en u aanmoedigen om gemakkelijker af te drijven. Of het nu gaat om uw rug, heupen, bekken, knieën of buik, zeg vaarwel tegen pijn en pijn en zeg hallo tegen een goede nachtrust.
Zwangerschapskussen: de feiten
Op je zij slapen bevordert de bloedsomloop
Het is extreem belangrijk voor zwangere vrouwen om op hun zij te slapen als het bevordert bloedcirculatie. Met een zwangerschapskussen voor zijslapers kun je op je zij slapen, terwijl je toch zoveel mogelijk comfort hebt
Terug slapen is niet meer
Vanwege het feit dat slapen op je rug belangrijke aderen kan samendrukken die bloederig naar je baby voeren, is slapen op de rug uitgesloten. Een kussen kan je niet alleen in slaap duwen op je zij, het kan ook voorkomen dat je op je rug rolt.
Je hebt slaap nodig!
Zoals vanzelfsprekend is, is voldoende slaap krijgen tijdens de zwangerschap om ervoor te zorgen dat je zwangerschap soepel en veilig verloopt. Hoe meer rust je krijgt, hoe sterker je zult voelen wanneer het tijd is om die baby eruit te halen. Een zwangerschapskussen voor vrouwen helpt niet alleen om in slaap te vallen, maar ook langer!
Oké, maar wat doe ik ermee?
Je denkt misschien dat dit geweldig klinkt, maar je weet niet zeker hoe je een zwangerschapskussen moet gebruiken. Nou, laten we het opsplitsen.
Posities wisselen
Zwangerschapskussenposities zijn erg belangrijk als het om slapen gaat. Om ervoor te zorgen dat u een goede nachtrust krijgt en dat u en uw baby veilig zijn, leert u de beste en slechtste manieren om uw zwangerschapskussen te gebruiken.
Links is het beste
Het is bewezen dat op je linkerzij slapen verhoogt de bloedtoevoer naar u en uw baby. Ga in het midden van je kussen liggen (indien U-vormig) of plaats je kussen naar links (indien J-vormig) en sla een been over en rond het kussen, terwijl je op je linkerzij ligt.
Rug slaper
Aan de andere kant doet slapen op je rug het tegenovergestelde en kan zelfs zwelling en een gebrek aan bloedtoevoer naar je baby veroorzaken. Vermijd rugslapen.
Opgeklapte rugslaper
Hoe graag je ook op je rug slaapt, het is prima om jezelf te ondersteunen met wat kussens voor een half rechtopstaande positie. Het kan heel comfortabel zijn, en zelfs hulp bij brandend maagzuur!
Voorslaper
Het spreekt voor zich dat slapen op een watermeloen die schopt niet het meest comfortabel is, maar je moet vermijden om op je buik te slapen, omdat dit druk kan uitoefenen op je buik en ongemak kan veroorzaken aan je gevoelige borsten.
Meer dan alleen slapen
Slapen met een zwangerschap kussen is het meest voor de hand liggende gebruik, maar er zijn zoveel andere manieren om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw kussen haalt.
Zin om je op je gemak te voelen, maar niet te slapen? Neem het mee naar de bank en ga lekker liggen met een goede film erop voor het beste zwangerschapskussencomfort.
Net als de rechtopstaande rugslaper, pak wat kussens om jezelf op te steunen, pak een boek en knus in de kleine cocon om je heen.
Perfect voor na de bevalling
Ik haat het om het je te vertellen, maar je zult waarschijnlijk niet snel terugkeren naar een perfect slaappatroon als de baby eenmaal is gearriveerd, en de kans is groot dat het zelfs nog erger is. Het goede nieuws is dat een zwangerschapskussen nog steeds kan helpen als de kleine er is!
Je lichaam zal nog steeds zoveel mogelijk moeten rusten en aangezien je gewend bent ermee te gaan slapen, heeft het geen zin om het zomaar weg te gooien. Houd die nieuwe beste vriend in je leven zo lang als je wilt - het gaat nergens heen!
Laten we samenvatten!
- Verlicht pijn en pijn
- Neemt druk weg van je heupen en rug
- Ultiem comfort en ondersteuning
- Bevordert de bloedsomloop
- Niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook na de bevalling
- Helpt je in slaap te komen en langer!
Waar wacht je op? De perfecte metgezel die niet snurkt, geen antwoord geeft, en het beste van alles, het dekbed niet opslokt!
