Lauren Ellis
Zwangerschap kan een zeer opwindende tijd zijn, maar in gelijke mate kunt u zich soms ongemakkelijk voelen. Zelfs in de vroege dagen van de zwangerschap kunnen sommige vrouwen merken dat ze last hebben van buikpijn als gevolg van een groeiende buik.
Helaas, terwijl je buik blijft groeien tijdens je zwangerschap, zal je ongemak ook toenemen - dit is een van die dingen waar veel vrouwen niet over praten, maar het overkomt iedereen. Naarmate uw buik zwaarder wordt, zult u merken dat u elke trek en steek van het extra gewicht kunt voelen en wellicht extra ondersteuning nodig heeft.
Een zwangerschapsondersteuningsgordel, ook wel een moederschap riem, kan een goede investering zijn, en een die u misschien al vroeg in uw zwangerschap wilt doen.
Zijn zwangerschapsgordels veilig?
Zwangerschapsbanden zijn veilig om te dragen tijdens uw zwangerschap en worden vaak aanbevolen door professionele zorgverleners. Het is echter belangrijk om de meest geschikte maat te kiezen en eventuele draaginstructies zorgvuldig op te volgen.
Een zwangerschapsondersteuningsriem is een brede riem die kan werken om uw buik comfortabel te ondersteunen, door deze iets op te tillen en een deel van dat extra gewicht te ondersteunen, waardoor het comfortabeler wordt, het zal ook helpen om een deel van de rugpijn te verlichten die kan worden geassocieerd met dragen ook het extra gewicht van een zwangerschap.
Een goede zwangerschapsgordel is verstelbaar en heeft voldoende rek. Ze zijn ook een uitstekende keuze voor vrouwen met een grote maat en kunnen echt helpen om de levensduur van je kleding, zoals jeans, te verlengen tijdens je zwangerschap.
Waarom kiezen voor een 3 in 1 riem?
De 3-in-1-gordel voor zwangerschapsondersteuning is de meest aanbevolen gordel voor zwangerschapsondersteuning die een breed scala aan opties biedt tijdens de zwangerschap en daarna.
De 3-in-1 riem kan tijdens uw zwangerschap worden gedragen en kan u helpen bij het verminderen van pijn in uw bekken en onderrug. Het kan ook helpen om de diastase (de scheiding van buikspieren) zo klein mogelijk te houden terwijl uw buik groeit - dit is vooral belangrijk als u veelvouden draagt.
Het kan worden gebruikt na een keizersnede, waar het kan helpen bij herstel na de operatie en in het geval van een vaginale bevalling kan het worden gebruikt om te helpen bij genezing na de bevalling.
Aanbevolen door de NHS UK
Artsen en verloskundigen suggereren dat het dragen van een zwangerschapsgordel de drager van pijn en vermoeidheid kan verlichten. Als je worstelt met het gewicht van je groeiende buik, zal je verloskundige je waarschijnlijk aanraden om zo snel mogelijk in een zwangerschapsgordel te investeren.
Zwangerschapsbanden kunnen helpen bij het volgende symptomen:
- Rugpijn - vooral onderrug
- Bekken- en heuppijn
- Pijn in de ligamenten
- Spierpijn
- Abdominale scheiding (diastase)
Zwangerschapsband voor rugpijn
Naarmate uw zwangerschap vordert en het gewicht van uw buik toeneemt, kan dit problemen met uw houding veroorzaken terwijl u leert om het extra gewicht dat u draagt, op te vangen. Dit komt vooral veel voor tijdens het laatste trimester van de zwangerschap, wanneer de ligamenten in uw onderrug ontspannen worden.
Een zwangerschapsondersteuningsgordel helpt het gewicht van uw buik te ondersteunen, wat op zijn beurt de trekkracht die u in uw onderrug voelt, vermindert.
Zwangerschap bekken- en heupgordel
Helaas kan zwangerschap bij veel vrouwen ervoor zorgen dat ze bekkenpijn krijgen en dit kan behoorlijk slopend zijn. U kunt dit horen als zwangerschapsgerelateerde bekkengordelpijn (PGP) of symphysis pubis-disfunctie (SPD). Dit is een verzameling symptomen die erg oncomfortabel kunnen zijn en veroorzaakt kunnen worden door stijfheid in de bekkengewrichten of doordat de gewrichten aan de achterkant van de voorkant of achterkant van het bekken ongelijk bewegen.
Sacro-iliacale gewrichtspijn is een van de meest voorkomende problemen bij vrouwen tijdens de zwangerschap - SI-gewrichtspijn is de pijn die meestal wordt gevoeld in het gebied van de achterkant van het bekken, de heupen en in sommige gevallen langs de benen.
Een zwangerschapsgordel kan in dit geval erg nuttig zijn. Het kan extra ondersteuning bieden rond de onderrug en heupen door uw groeiende bult steviger vast te houden en de druk op deze gebieden, veroorzaakt door het extra gewicht, te verlichten.
Andere pijn
Als het gaat om andere pijnen die tijdens de zwangerschap kunnen worden ervaren, zoals spierspanning veroorzaakt door het extra gewicht van uw maag - en dit geldt vooral voor die vrouwen die veelvouden dragen - kan extra ondersteuning van vitaal belang zijn.
Zwangerschapsbanden houden uw buik niet vast in maar liever up, wat helpt bij de pijn die wordt veroorzaakt door het extra gewicht en de zwaartekracht waardoor uw buik valt. Ligamentbelasting is niet prettig, maar kan met de juiste ondersteuning draaglijk worden gemaakt.
Hoe draag ik een zwangerschapsondersteuningsgordel?
Een zwangerschapsgordel kan onder of over je kleding gedragen worden, het is geheel een kwestie van persoonlijke voorkeur. Veel vrouwen geven er de voorkeur aan om ze eerder in hun zwangerschap onder hun kleding te dragen, wanneer ze misschien niet iedereen laten weten dat ze een baby verwachten.
Naarmate de zwangerschap vordert, kiezen ze er echter vaak voor om ze over kleding te dragen. Het is vaak een kwestie van kijken welke methode voor u het beste werkt. Welke manier u ook besluit om uw zwangerschapsondersteuningsriem te dragen, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u deze maar een paar uur per keer draagt.
Het is beter om uw steunriem slechts twee tot drie uur per keer te dragen. Dit is niet omdat het schadelijk kan zijn voor uw baby, maar eerder omdat het problemen voor u kan veroorzaken. Als je er een te lang draagt, bestaat de kans dat je de spieren in je onderlichaam verzwakt omdat je te veel hebt gestrekt.
Plan vooruit
Een 3-in-1 zwangerschapsondersteuningsriem is een geweldige optie die tijdens uw zwangerschap met u meegroeit. Het is perfect voor gebruik in alle drie de trimesters van de zwangerschap vanwege het aanpasbare karakter. Het kan ook postpartum worden gedragen, ongeacht het type geboorte dat u heeft gehad. Het is een goed idee om contact op te nemen met uw gezondheidswerkers voordat u uw riem weer gaat dragen.
Als u postpartum bent, kan een zwangerschapsondersteunende riem nog steeds essentiële ondersteuning bieden aan de heupen en het bekkengebied, wat erg belangrijk kan zijn voor die vrouwen die worstelden met PGP of SPD, aangezien deze aandoeningen helaas zowel na de geboorte kunnen blijven hangen als enige tijd nodig hebben om te herstellen. van.
Hoe kan een riem na de zwangerschap mij helpen?
Steungordels kunnen worden gedragen om te helpen bij postpartumgenezing na een normale bevalling, en ze zijn volkomen veilig in gebruik. Sommige vrouwen stoppen ze in hun ziekenhuistas en dragen ze vrij snel na de bevalling, terwijl anderen misschien liever even wachten. Dit is een volledig individuele keuze en hangt af van het individu en de mate van ongemak na de geboorte.
Een riem voor na de zwangerschap, ook wel buikwandcorrectie genoemd, kan helpen door de buikwand, de wervelkolom, het bekken en de inwendige organen na de geboorte te ondersteunen. Voor die vrouwen die worstelen met diastasis recti, kan het op deze manier ondersteunen van de buik helpen de tijd te versnellen die nodig is om de maag na de baby terug te laten keren naar een minder gezwollen toestand.
Steungordels kunnen worden gedragen om te helpen bij het herstel van een keizersnede. Medische studies hebben zelfs aangetoond dat het binden van de maag na een keizersnede niet alleen aanzienlijk kan helpen om pijn te verminderen, maar ook kan helpen om de wond stabieler te maken en kan helpen om het rondlopen gemakkelijker te maken.
Postpartum genezing
Als het gaat om genezing na de bevalling, kan een zwangerschapsondersteunende riem enkele echte voordelen hebben. Ze kunnen helpen door de buikwand, de wervelkolom, het bekken en de inwendige organen na de geboorte te ondersteunen.
Voor die vrouwen die worstelen met diastasis recti, kan dit erg belangrijk zijn.
Zwangerschapsbanden die postpartum worden gedragen, kunnen helpen om de buikomvang te verkleinen tot het gewicht van vóór de zwangerschap. Ze kunnen de buikspieren in de dagen na de geboorte plat maken, waardoor het lijkt alsof er minder buikvet is en de huid strakker wordt. Door de buik op deze manier te ondersteunen, kan de tijd die het duurt voordat de maag na de baby terugkeert naar een minder gezwollen toestand, worden versneld.
Veel vrouwen beginnen hun zwangerschapsgordel in de eerste 48 uur na de geboorte van hun baby te dragen. Het is echter een goed idee om uw gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat u dit doet. Als u een keizersnede heeft gehad, is het belangrijk om te wachten tot uw verloskundige of huisarts u de toestemming geeft om uw steunriem weer te dragen.
Waar kan ik een zwangerschapsondersteuningsgordel kopen?
Zwangerschapsbanden kunnen bij verschillende bronnen worden gekocht. Als u een kraamkledingwinkel in de buurt heeft, moet u erachter komen dat deze een reeks riemen heeft waaruit u kunt kiezen.
U vindt er ook een goede selectie zwangerschapsgordels in Laarzen winkels, Argos, en als u problemen heeft om naar een fysieke winkel te gaan, vindt u ze ook op Amazone.
