Red Raspberry Leaf Tea: de voordelen bij zwangerschap en bevalling

Naarmate uw zwangerschap vordert, is de kans groot dat u mensen hoort praten over Red Raspberry Leaf (Rubus idaeus) thee en de mogelijke voordelen die er voor u kunnen zijn als u de geboorte van uw baby nadert.

Frambozenblad is, zoals de naam al doet vermoeden, een thee gemaakt van de bladeren van de frambozenplant - het is geen frambozenthee, een fruitbasis gemaakt van de bes. Inheems in Noord-Amerika en vele delen van Europa Frambozenbladeren worden al vele jaren als geneeskrachtig kruid gebruikt - er zijn zelfs aanwijzingen dat al in de 6^thEeuwenoude zwangere vrouwen dronken een tonic gemaakt van frambozenblaadjes.

Hoewel er relatief weinig onderzoek is gedaan naar de voordelen van frambozenbladthee, zijn er algemeen aanvaarde opvattingen dat het gunstig is voor zwangere vrouwen tijdens de latere stadia van de zwangerschap - waarvan wordt aangenomen dat het de baarmoeder versterkt en het lichaam voorbereidt op de bevalling, de bevalling en dat het zelfs na de bevalling kan helpen bij het geven van borstvoeding.

Is het veilig om te drinken tijdens de zwangerschap?

Frambozenbladthee wordt algemeen als thee beschouwd veilig om te drinken tijdens de zwangerschap​ Het is echter altijd een goed idee om dit met je verloskundige te bespreken voordat je begint. Er zijn een paar dingen waar u op moet letten voordat u frambozenbladthee aan uw dieet toevoegt.

Als u een ander type medicatie gebruikt, al dan niet in verband met zwangerschap, dient u altijd een arts te raadplegen. Frambozenbladthee is een kruidengeneesmiddel en kan, net als een aantal andere kruidengeneesmiddelen, interfereren met sommige vormen van medicatie, met name die welke u misschien gebruikt voor diabetes of depressie. U moet ook vermijden als:

• U heeft een eerdere bevalling van 3 uur of minder gehad
• U heeft om medische redenen een geplande keizersnede
• U heeft eerder een keizersnede of een vroegtijdige bevalling gehad
• U heeft vaginale bloedingen gehad tijdens de tweede helft van uw zwangerschap
• Je baby is stuitliggend
• U heeft een familiegeschiedenis van eierstok- of borstkanker, vleesbomen of endometriose
• U heeft zwangerschapscomplicaties gehad, waaronder hoge bloeddruk
• U verwacht veelvouden

Het kan zijn dat je verloskundige je afraadt om iets te gebruiken dat het bevallingsproces kan verstoren. Het bewijs achter de voordelen van frambozenbladthee is meestal anekdotisch - er zijn maar heel weinig onderzoeken uitgevoerd naar hoe heilzaam het kan zijn tijdens de zwangerschap. En hoewel dit waar kan zijn, is er veel te zeggen voor een positieve mentale houding, dus als er geen reden is om geen frambozenbladthee te consumeren, kan het je helpen om de bevalling in een meer ontspannen houding te benaderen.

De NHS raadt aan om frambozenblaadjes niet te drinken tot je 32 weken zwanger bent. Het is niet aan te raden om het te gaan drinken in het tweede trimester van uw zwangerschap.

U moet ook de bijsluiter die bij de thee wordt geleverd, of de tabletten als u deze inneemt, controleren voordat u deze inneemt, om er zeker van te zijn dat u de juiste dosis gebruikt.

De enige gemelde bijwerkingen van het consumeren van frambozenbladthee zijn losse ontlasting, misselijkheid en weeën van Braxton Hicks.

De voordelen tijdens de zwangerschap

Terwijl frambozenbladthee het meest bekend staat om de voordelen die een vrouw tijdens de zwangerschap krijgt; het wordt ook verondersteld gunstig te zijn voor die vrouwen die proberen zwanger te worden.

Dit is met name het geval in het geval van vrouwen die worstelden met vruchtbaarheidsproblemen of die vroege zwangerschapsverliezen hebben geleden als gevolg van menstruatiebloedingen of een zwakte van het baarmoederslijmvlies. Als frambozenbladthee een hulpmiddel is, wordt aanbevolen om het drie maanden te gebruiken voordat u probeert zwanger te worden. Het kan nuttig zijn voor vrouwen in de volgende omstandigheden:

• Degenen die herhaaldelijk een miskraam hebben gehad als gevolg van baarmoederzwakte.
• Degenen die worstelen met zware menstruatiebloedingen - frambozenbladthee bevat veel ijzer en kan helpen bij bloedarmoede.
• Slechte eikwaliteit of voedingstekorten - frambozenbladthee kan helpen om de algehele voeding te stimuleren, wat helpt om het lichaam voor te bereiden op zwangerschap, waardoor de kans op een succesvol resultaat wordt vergroot. Mannen gebruiken het ook om hun voedingsniveau te verhogen om zich voor te bereiden op de conceptie. Dit kan het ook nuttig maken voor die paar die een IVF-behandeling ondergaan.
• Baarmoedertrauma - voor die vrouwen die een operatie hebben ondergaan voor endometriose, cysten in de eierstokken, verwijdering van vleesbomen, verzakking van de baarmoeder, eerdere baarmoederbloeding of een c-sectie frambozenbladthee kan helpen bij het herstel en de genezing van de baarmoeder. Frambozenbladthee heeft een verstevigend effect op de baarmoeder, waardoor deze sneller herstelt.

Frambozenbladthee heeft tijdens en na de zwangerschap ook een aantal voordelen. De belangrijkste is dat het kan helpen om de baarmoeder te versterken. Dit betekent dat wanneer een vrouw een natuurlijke weeën aangaat, de wanden van de baarmoeder sterker zijn en effectiever kunnen duwen tijdens weeën, waardoor ze de tijd die nodig is om te bevallen, kunnen verkorten. Dit heeft ook het extra voordeel dat de derde fase van de bevalling, de bevalling van de placenta, ook sneller verloopt. Een strakke baarmoeder zal na de geboorte ook sneller weer normaal worden.

Er is ook gesuggereerd dat frambozenbladthee ook kan helpen bij het geven van borstvoeding.

Kan het helpen om arbeid te induceren?

Tegen het einde van de zwangerschap krijgen veel vrouwen het gevoel dat ze er genoeg van hebben. Ze worstelen mogelijk met de grootte van hun buik, zwangerschapgerelateerde problemen zoals brandend maagzuur of bekkengordelpijn (PGP). Het is begrijpelijk dat ze zich misschien wenden tot enkele van die oude vrouwenverhalen over het opwekken van arbeid. Het is een misvatting dat frambozenbladthee, in de juiste dosering ingenomen, in feite arbeid kan veroorzaken. Wat het wel doet, is het lichaam helpen voorbereiden op het bevallingsproces, waardoor het efficiënter wordt wanneer de bevalling begint. Het is geen goed idee om een ​​grotere dan aanbevolen dosis frambozenbladthee te consumeren om weeën op te wekken. Dit kan intense weeën veroorzaken die je baby van streek kunnen maken.

Rode frambozenbladthee is zeer gunstig voor iedereen die hoopt op een VBAC-bevalling (vaginale geboorte na een keizersnede), omdat het kan helpen om de baarmoeder te versterken. Hoewel het in kleinere hoeveelheden wordt gedronken vanaf 32 weken zwangerschap, is het vooral gunstig als het wordt gedronken na 37 weken en 38 weken zwangerschap als je eenmaal bevallen bent.

Soorten frambozenbladthee

Frambozenbladthee is verkrijgbaar in verschillende vormen; in feite kan het een beetje verwarrend zijn om te beslissen welke de juiste is voor jou. Misschien vindt u het verpakt als rode frambozenbladthee, en in feite is er geen verschil tussen de twee.

Voor die mensen die van kruidenthee houden, is frambozenblad in de vorm van thee, die warm of bevroren wordt gedronken, de gemakkelijkste manier om het te consumeren. Het heeft een vrij aangename fruitige smaak. U kunt theezakjes, losbladige en pure bladvormen van frambozenbladthee kopen en het hangt echt af van uw persoonlijke voorkeur welk type u verkiest.

Als u geen grote fan bent, en kruiden in het bijzonder, hoeft u zich geen zorgen te maken, want u kunt ook frambozenblad-theetabletten en zelfs capsules kopen, waardoor het heel gemakkelijk te gebruiken is tijdens het einde van uw zwangerschap.

Als u frambozenbladthee koopt, kan het een goed idee zijn om de ingrediënten te controleren, aangezien niet alle merken hetzelfde gehalte aan ingrediënten bevatten.

Een frambozenbladthee van goede kwaliteit, vooral een biologische, bevat een hoog aandeel frambozenblad (ongeveer 50%) en kleinere hoeveelheden dingen zoals hibiscus, brandnetel en rozenbottel. Er kan zelfs een klein percentage fruit in de thee zitten om het smakelijker te maken. Dit is een zoete bladthee en moet zwart worden gedronken in plaats van melk toe te voegen.

Theezakjes of -tabletten?

Frambozenblad is verkrijgbaar in zowel theezakjes als tabletvorm en veel vrouwen vragen zich af in welk formaat ze het moeten gebruiken. Er zijn nogal wat tegenstrijdige adviezen op internet; Er zijn echter een paar verschillen tussen de twee typen:

Prijs - als de juiste dosering in aanmerking wordt genomen, werken theezakjes goedkoper uit dan tabletten voor de aanbevolen dosis. Aangezien frambozenthee in welke vorm dan ook tot het einde van de zwangerschap en voor een korte periode na de bevalling kan worden ingenomen. Dit kan in de loop van de tijd een aanzienlijke kostenbesparing opleveren.

Beschikbaarheid - Hoewel veel van de grotere supermarkten en een aantal high street-winkels een voorraad frambozenblaadjes theezakjes hebben, zijn de tabletten niet in zoveel winkels te vinden en zijn ze misschien moeilijker te krijgen.

Dosis - De dosering voor tabletten is twee tabletten driemaal daags vanaf 32 weken. De aanbeveling bij de thee is om te beginnen met één kopje en de dosering geleidelijk te verhogen over een bepaalde periode tot je 4 tot 5 kopjes per dag drinkt.

Smaak - als u van kruidenthee houdt, zult u de smaak van de thee waarschijnlijk heel aangenaam vinden, maar als u niet van kruidenthee houdt, vindt u het misschien moeilijk om meer dan één kopje per dag te drinken en kunnen de tabletten gemakkelijker zijn. 

Frambozenblad in theezakjesvorm is meestal de aanbeveling van verloskundigen, het is gemakkelijk te drinken, gemakkelijk te vinden in de winkels en heeft als bijkomend voordeel dat het de wateropname van de aanstaande moeder verhoogt. Uiteindelijk komt de keuze van theezakjes of capsules neer op persoonlijke smaak, budget en natuurlijk, of je de smaak lekker vindt of niet - er is geen goed antwoord.

De voordelen na de bevalling

Frambozenbladthee biedt ook een aantal postpartumvoordelen voor de nieuwe moeder. Naast het helpen bij het geven van borstvoeding, helpt het om een ​​overvloedige voorraad moedermelk te bevorderen, wat vooral handig is in de vroege dagen waarin zowel moeder als baby het moeilijk hebben. Het kan ook helpen bij het verminderen van postpartumbloeding; er zijn aanwijzingen dat een eenvoudigere bevalling die minder ingrijpen vereist, kan leiden tot minder bloedingen na de bevalling. Het kan doorgaan met het versterken van de baarmoeder, waardoor het sneller terugkeert naar de toestand van vóór de geboorte.

Na de geboorte kunnen de hormonen van een vrouw overal zijn. Dit is begrijpelijk vanwege de grote levensveranderende gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden. Bij veel vrouwen komen deze hormonen vrij snel tot rust; Sommige vrouwen kunnen echter worstelen met postpartumdepressie of babyblues. Frambozenbladthee kan helpen om deze hormonen te reguleren, waardoor het risico op depressie afneemt.

Waar kan ik frambozenbladthee kopen?

Als u heeft besloten dat u baat zou hebben bij het drinken van frambozenbladthee, dan wilt u weten waar u deze kunt kopen. Er zijn een aantal plaatsen online waar u frambozenbladthee kunt kopen, waaronder Amazone, maar het is ook verkrijgbaar in een aantal high street shops en supermarkten, waardoor het gemakkelijk is om een ​​doos op te halen met je wekelijkse boodschappen. De volgende winkels hebben allemaal Raspberry Leaf-thee:

• Tesco
• Asda
• Holland en Barrett
• Sainsbury's
• Morrisons
• Laarzen
• Waitrose

Er zijn ook een aantal verschillende merken frambozenbladthee, ze smaken allemaal erg op elkaar, maar het kan zijn dat je de smaak van de ene boven de andere verkiest. De populaire merken die u gemakkelijk zou moeten vinden, zijn onder meer:

• Jumelages
• XNUMX% Puur etherische olie
• Klipper

Of je nu frambozenbladthee probeert of niet, we zouden graag willen weten wat je mening is over het gebruik ervan tijdens de zwangerschap en of het voor jou heeft gewerkt als je het hebt geprobeerd. Laat het ons weten in de opmerkingen over uw ervaring.